Programme de reprise pour les U21
Le coach Frédéric Petruzzi a publié le programme de reprise pour nos U21. La saison 2018-2019 débutera le lundi 23/07/18. Il est prévu de jouer 7 matchs amicaux avant l’entame de la saison contre des U19 IP, des U21 et des P3. Le détail du programme se trouve ci-dessous. Comme l’horaire peut changer, il faut prendre contact avec le coach lors de votre retour.
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lundi |
mardi |
mercredi |
jeudi |
vendredi |
samedi |
dimanche |
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23-juil |
24-juil |
25-juil |
26-juil |
27-juil |
28-juil |
29-juil |
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endurance |
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endurance |
resistance |
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themes ballon |
themes ballon |
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30min ballon |
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18h30 |
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19h30 |
18h30 |
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lundi |
mardi |
mercredi |
jeudi |
vendredi |
samedi |
dimanche |
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30-juil |
31-juil |
01-août |
02-août |
03-août |
04-août |
05-août |
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match |
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grottes spy |
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resistances |
vitesse |
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u21 eghezee ou |
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20min ballon |
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themes/ ballon |
themes /ballon |
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u21 flawinne |
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18h30 |
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18h30 |
18h30 |
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15h00 |
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lundi |
mardi |
mercredi |
jeudi |
vendredi |
samedi |
dimanche |
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06-août |
07-août |
08-août |
09-août |
10-août |
11-août |
12-août |
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match |
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fred quand |
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themes ballon |
jogging indiv |
u19 inter meux |
u19 inter meux |
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u19 inter tamines |
u19 tamines |
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45 min relax 60% |
ext ou chez nous |
0477 21 06 23 |
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0474 45 03 97 |
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19h30 |
chez vous |
19h30 |
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15h00 |
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lundi |
mardi |
mercredi |
jeudi |
vendredi |
samedi |
dimanche |
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13-août |
14-août |
15-août |
16-août |
17-août |
18-août |
19-août |
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match |
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match |
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resistances |
p3 wangenies |
jogging indiv |
fosses namur u19 |
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theme/s ballon |
chez nous syntetique |
0476 46 80 90 |
45 min relax 60% |
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19h30 |
19h30 |
chez vous |
19h30 |
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lundi |
mardi |
mercredi |
jeudi |
vendredi |
samedi |
dimanche |
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20-août |
21-août |
22-août |
23-août |
24-août |
25-août |
26-août |
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vitesse |
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match |
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match |
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mise en place |
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a spy |
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a spy |
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themes ballon |
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p3 vs u21 |
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u21 bioul |
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19h30 |
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19h30 |
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15h00 |
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lundi |
mardi |
mercredi |
jeudi |
vendredi |
samedi |
dimanche |
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27-août |
28-août |
29-août |
30-août |
31-août |
01-sept |
02-sept |
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echauff / forme inter |
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test |
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match |
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forme de match |
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physique |
jogging indiv |
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championnat |
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retour calme |
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45 min relax 60% |
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19h30 |
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19h30 |
chez vous |
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